Estão abertas inscrições para aulas gratuitas de ioga na Praia da Costa

Redação ativa ES

A Secretaria de Esporte e Lazer da Prefeitura de Vila Velha abriu 50 vagas para aulas gratuitas de ioga, que acontecem às segundas-feiras, das 8 às 9 horas, na areia na Praia da Costa, em frente ao Portal, próximo à Curva da Sereia. Não é necessário fazer inscrição antecipada para participar das aulas, basta se apresentar à instrutora no local.
 
Ministrada pela instrutora de ioga Rita Mattos, cada aula tem um tema diferente. Na próxima segunda-feira (1º), os alunos vivenciarão a “Ioga Para o Coração”, com a participação do violinista canela-verde Luã Tápias, apresentando um repertório lúdico, criado especialmente para a vivência. 
 
Idealizadora do Projeto Gratidão, Rita Mattos esclarece que o projeto permite abordar os desafios pessoais de uma forma holística e inovadora, com o foco nos resultados, que impactam positivamente a vida das pessoas. “Essa combinação única de habilidades interpessoais, conhecimento técnico e uma visão artística me proporcionou a sensibilidade para transformar ideias em realidades vibrantes”, enfatizou Rita.
 
Benefícios físicos e emocionais

Em um nível físico, as posturas selecionadas para o Ioga Para o Coração  se concentram em aberturas de peito e ombros, como a Postura da Cobra (Bhujangasana), a Postura da Ponte (Setu Bandhasana) e do Peixe (Matsyasana). Tais posturas ajudam a expandir a caixa torácica, melhorando a capacidade pulmonar e a circulação sanguínea. Isso alivia a tensão acumulada na região, muitas vezes associada a posturas inadequadas no ambiente de trabalho ou ao estresse vivido diariamente.
 
“Emocionalmente, o coração é o centro de nossas emoções. O Ioga Para o Coração nos convida a explorar esse espaço de forma gentil, liberando sentimentos como a tristeza, a ansiedade e o medo. A prática promove a abertura emocional, incentivando a compaixão por nós mesmos e pelos outros. Ao acalmar a mente, a prática nos ajuda a cultivar a gratidão e a alegria, fortalecendo a resiliência emocional”, afirmou Rita Mattos.

O secretário de Esporte e Lazer da Prefeitura de Vila Velha, Anadelso Pereira, enfatizou a importância da atividade.
“Nossa visão é melhorar a qualidade de vida das pessoas através das práticas esportivas que ofertamos. Quando proporcionamos atividades físicas gratuitas,  contribuímos para a redução do consumo de medicamentos e das demandas nas unidades de saúde do município.”
 
Serviço

Projeto Gratidão – Aulas de ioga com práticas terapêuticas
Quando: Segundas-feiras, das 8 às 9 horas
Local: Areia da Praia da Costa, próximo à Curva da Sereia.